මේ ලිපිය දැක්කාම ගොඩාක් සතුටු වෙලා මේක කියවන්න එන ගොඩක් දෙනෙක් මේ අප්‍රසන්න රෝග තත්වයෙන්
පිළිකා සුව කිරීම සඳහා නිශ්චිත විකල්ප ක්‍රමයක් ලෙස මෙහි සාකච්ඡා කෙරෙන කරුණු කාරණා පමණක්, පිළිකා
අද අපි කතා කරන්න යන්නේ පෝර්න් බලන එක ගැන. එය සැබෑ ජීවිතයට බලපාන හැටි, හොඳ
කෝපය කියන්නේ සෑම මනුෂ්‍යයෙක්ම අත්දකින හැඟීමක්. ඒත්, එය හොඳින් පාලනය කරගන්න බැරි වුණොත්, අපේ සම්බන්ධතා,
අපේ ජීවිතේ මහ බරක් හිතේ තියාගෙන ඉන්නවා වගේ දැනෙන වෙලාවක් හැමෝටම තියෙනවා. ඒත් කාලයත් එක්ක
අධික තරබාරු බව අප රටේ කාන්තාවන් අතර සුලබ, සෞඛ්‍ය ගැටලුවකි. මේ නිසා ශරීරයේ සුන්දරත්වයට හානියක්
නින්දෙන් ගෙරවීම කියන්නෙ නිදාගෙන සිටින විට ශබ්ද නඟමින් හුස්ම ගැනීමයි. වැඩි වශයෙන් පිරිමින් සහ අධික
වදමල් ලංකාවේ ඕනෑම ප්‍රදේශයක ඉතා පහසුවෙන් වැවෙන ඕනෑම ගෙවත්තක පහසුවෙන් වගා කර ගත හැකි බොහොම
දිනකට පැය 6කට අධික කාලයක් අසුන් ගෙන සිටින රැකියාවක් කරන පුද්ගලයෙක්ට දෛනිකව එක් කෝපි කෝප්පයක්
ශ්‍රී ලංකාවේ හෘද රෝගවලින් පෙළෙන අයගේ වයස ක්‍රමයෙන් අඩුවෙමින් පවතින අතර වයස් සීමාව මේ වන
