ජර්මනියෙ සිදුකළ අධ්‍යයනයක් Computers in Human Behavior සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත්වූයේ, තරුණයන් පැය 72ක් (දින 3) තුළ ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය නතර කළ විට ඔවුන්ගේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය පිළිබඳ සෙවීමක් සිදුකරමින්ය. මෙම අධ්‍යයනය අනුව, කෙටි කාලයකදී පවා ස්මාර්ට්ෆෝන් වලින් වැළකිම මොළයේ විශාල වෙනස්කම් ඇති කළ හැකිය.

මෙම අධ්‍යයනයට අවුරුදු 18ත් 30ත් අතර පුද්ගලයින් පිරිසක් සහභාගි විය. ගවේෂකයන් ඔවුන්ට ස්මාර්ට්ෆෝන් පැය 72ක් සඳහා භාවිතා නොකරන්න යන නියෝගය ලබා දුනි. මීට ප්‍රථම ඔවුන්ගේ සාමාන්‍ය මොළයේ ක්‍රියාවන් MRI ස්කෑන් සහ මනෝවිද්‍යාත්මක පරීක්ෂණ ඔස්සේ විශ්ලේෂණය කරන ලදී.

මෙම දින 3ක කාලය තුළ ඔවුන්ගේ මනෝභාවයන් සහ හැසිරීම්ද සටහන් කර ගෙන ඇත. පසුව, මෙම කාලය අවසානයේ, නැවත MRI ස්කෑන් සහ මනෝවිද්‍යාත්මක පරීක්ෂණ සිදු කරමින් පෙර හා පසුව ඇති වෙනස්කම් අනාවරණය කරන ලදී.

අධ්‍යයනයෙන් අනාවරණය වූයේ, පුද්ගලයන්ගේ පූර්ව ප්‍රතිපල වලට වඩා බොහෝම විශේෂ වෙනස්කම් සිදුවී තිබීමයි.

🔹 ප්‍රේමණීය සහ ක්ෂණික හැසිරීම් පාලනයට බලපාන මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වය වෙනස් වී තිබුණි.
🔹 දින 3ක් පසු ඔවුන්ගේ මනස ප්‍රශාන්තිමත් බවක් දක්වමින්, ඔවුන් වඩා වැඩි අවධානයක් යොමන්නට හැකි වූ බව වාර්තා වේ.
🔹 අවසන් MRI ස්කෑන් වලදී ඔවුන්ගේ මොළයේ කුඩාම නව සැලසුම් වෙනස් වී ඇති බව පෙනී ගියේය.

අපට ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය ජීවිතයේ විශාල කොටසක් බවට පත්වී ඇත. නමුත්, අපිට අන්වර්ථයෙන් මතක තැබිය යුතු වන්නේ, දින 3ක් පමණක් එය භාවිතයෙන් වැළකීමෙන් පවා අපේ මොළය විශාලව වෙනස් විය හැකි බවයි.

එම නිසා, අපේ මොළයේ ස්වභාවික ක්‍රියාවන් ගිලිහී නොයාමටත්, මනස සැහැල්ලු කිරීම සඳහාත් serenity break එකක් ගැන හිතන්න.